你是否有过这样的经历：当你上台表演或讲话时，手心冒汗，呼吸急促，大脑一片空白。
你感觉自己仿佛站在了聚光灯下，一举一动都在别人的注视中，总觉得有人在议论自己。然而，大家真的每时每刻都在关注着你吗？
1999年，心理学家季洛维奇与萨维斯基提出了“聚光灯效应”。该理论认为人们通常会高估他人对自己的关注程度，觉得所有人的目光都聚焦在自己身上。
为了验证自己的想法，两位心理学家进行了一个实验。他们要求测试者穿着印有奇怪图案的衣服走进一个房间，测试是否能引起房间里人们的注意。
实验结果显示，测试者普遍认为自己至少能引起房间内一半以上的人的注意。但事实上，只有20% 左右的人注意到了测试者。
“聚光灯效应”其实是一种心理错觉：人们并没有想象中那么关注你。
想让人关注可不是一件容易的事，连那些经验丰富的演讲者，都要使出浑身解数来吸引台下的观众。所以，不用太过于在意别人的眼光，大胆做自己吧！（刘小鼠）
