晒太阳也讲技巧，维生素D到底怎么补最有效？
在日常生活中，你有没有听过这样的说法：“多晒晒太阳，有助于补充维生素D”?没错，维生素D被称为“阳光维生素”，它不仅能帮助我们吸收钙质、强健骨骼，还与免疫力、心血管健康、肌肉功能息息相关。然而，维生素…
母爱，是慈雉翅膀的羽毛拂起阳光的清香
自工作以来十五年，笔下流淌过无数关于奋斗一生的父亲的文字，而关于母亲，除了特殊节日时家族群和电话里的问候，被记录下来的只有朋友圈的三两文字了。在单位征集儿时与自己母亲的老照片时，翻了近几年的相册，发现…
南郑中学健教惠师赋
时维乙巳，序属季夏。南郑校园，华灯初挂。汉中市南郑区健康管理协会，心怀大善，情系师者，携专业之能，赴南郑中学之约，一场健康知识讲座，遂于斯盛举。 南郑中学，庠序之英。学风醇厚，教道昌明。育桃李而倾心血…
行囊里的山河
在工作的间隙，总爱背着行囊走进崇山峻岭。那些被双脚丈量过的土地早已难以计数，唯记得山风掠过耳畔时，尘世的喧嚣正一点点剥离。若说这些年有什么收获，大抵是眼底盛着的山川风光，还有心里慢慢攒下的那些说不清道…
一场美丽的修行，遇见更好的自己
最美人间四月天，在树吐新翠、花绽芬芳的仲春时节，我们来到烟雨迷蒙的榕城桂林，来赴一场精神的盛宴—____省中小学教学名师高级研修。 从11日至16日，为期一周的学习，全程雨水润泽，我们领略到烟雨漓江秀…
